2009年1月27日火曜日
2009年1月13日火曜日
万博ECO
Walk&Sports(ウォーク&スポーツ)
シーズンオフの体力作り
万博で行われたECC のボランティアとして手伝いに行きました。
各項目測定して、現在の自分の体力を測定する試みです。
一度 ご参加下さい。 来月は2月8日(日)
握力/上体起こし/長座体前屈/反復横とび/ソフトボール投げ/ハンドボール投げ/20m往復持久走/50m走/立ち幅とび/10m障害歩行/6分間歩行/開眼片足立ち/ADL・血圧測定
月1回のペースで開催されていますので、この時期、自分の成長が数値として表れます。
例えば、反復横跳びの回数が 増えたとか、ソフトボール投げ 何メートルになったか、50メートル走、
など いろんな種目がありますので、自分の現在の能力を知り、そして、練習を積んでその後、測定することで、自分の運動能力がアップしたことが分かります。
毎日の練習を積むことです。 5分間の素振り これは良いです。
シーズンオフの体力作り
万博で行われたECC のボランティアとして手伝いに行きました。
各項目測定して、現在の自分の体力を測定する試みです。
一度 ご参加下さい。 来月は2月8日(日)
握力/上体起こし/長座体前屈/反復横とび/ソフトボール投げ/ハンドボール投げ/20m往復持久走/50m走/立ち幅とび/10m障害歩行/6分間歩行/開眼片足立ち/ADL・血圧測定
月1回のペースで開催されていますので、この時期、自分の成長が数値として表れます。
例えば、反復横跳びの回数が 増えたとか、ソフトボール投げ 何メートルになったか、50メートル走、
など いろんな種目がありますので、自分の現在の能力を知り、そして、練習を積んでその後、測定することで、自分の運動能力がアップしたことが分かります。
毎日の練習を積むことです。 5分間の素振り これは良いです。
2009年1月7日水曜日
12月の履歴
12月の履歴
訪問者数総計 1508件
1位 イルミ 1193 79%
2位 野球 122 8.1%
3位 温暖化 119 7.8%
4位 紅葉 18 1.2%
5位 日本の技術 11 0.7%
6位 街道 10 0.6%
7位 ルーツ 8 0.5%
順位 % クエリ 掲載順位
1 13% 箕面 小野原 イルミネーション 6
2 6% "中学校 準 硬式 野球" 1
3 6% "北 河内" "準 硬式 野球" 1
4 6% 中学 "準 硬式 野球" "日本 一" 18 年 1
5 6% "硬式 野球" 小学校 2
6 6% "準 硬式 野球" 中学 3
7 6% "龍 福 寺" "仁王 尊" 3
8 6% "テレビ 朝日" 地球 4 周 "フード マイレージ" 4
9 6% 高槻 イルミ 4
10 6% 万博 イルミ 5
11 6% "箕面 市" イルミネーション 17
12 6% "街道 と 道標" 20
13 6% "箕面 四 中" 23
14 6% 中ノ島 イルミネーション 地図 46
集計結果
イルミ 37%
野球 24%
温暖化 6%
街道 6%
ルーツ 6%
訪問者数総計 1508件
1位 イルミ 1193 79%
2位 野球 122 8.1%
3位 温暖化 119 7.8%
4位 紅葉 18 1.2%
5位 日本の技術 11 0.7%
6位 街道 10 0.6%
7位 ルーツ 8 0.5%
順位 % クエリ 掲載順位
1 13% 箕面 小野原 イルミネーション 6
2 6% "中学校 準 硬式 野球" 1
3 6% "北 河内" "準 硬式 野球" 1
4 6% 中学 "準 硬式 野球" "日本 一" 18 年 1
5 6% "硬式 野球" 小学校 2
6 6% "準 硬式 野球" 中学 3
7 6% "龍 福 寺" "仁王 尊" 3
8 6% "テレビ 朝日" 地球 4 周 "フード マイレージ" 4
9 6% 高槻 イルミ 4
10 6% 万博 イルミ 5
11 6% "箕面 市" イルミネーション 17
12 6% "街道 と 道標" 20
13 6% "箕面 四 中" 23
14 6% 中ノ島 イルミネーション 地図 46
集計結果
イルミ 37%
野球 24%
温暖化 6%
街道 6%
ルーツ 6%
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