練習

大きく成長する　中学生時代

　特に野球の練習があまり出来ない冬の間　　基礎体力をつけましょう。

　野球に限らず　基礎体力です。

　４時間ほどの練習、過激な練習？に耐えれる体力を備えなければなりません。

　急な投球は肩を壊します。

野球の投球で　カーブを多投すると肘が傷み、変形することもあります。

　基礎体力とは　ラグビーなどで行なわれる　サーキットトレーニングが有効です。

　長打を　と思っている人は　急げばまわれ　で　基礎体力づくりを自分で行なってください。
　　そうすることで、急にうまくはなりませんが、確実に力が付きます。

　そして、５分間の素振りを毎日行なうことです。